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Lo dieta es valorar como de grave ha sido el desliz:. Para mantener un peso ideal es importante no caer en viejas costumbres poco saludables, como la comida basura o la falta de ejercicio. Recuerda que es muy importante que acabes el primer ciclo del supermetabolismo libro pdf 28 días aunque llegues a tu objetivo antes, ya que reparar tu metabolismo el objetivo principal de la DMA, y necesitamos al menos 28 días.

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Si ya has logrado tu objetivo, lo que te toca ahora es mantenerlo. Consiste en:.

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Si te interesa, puedes leer este post de Haylie sobre el mantenimiento. La respuesta es SÍ, podremos volver a consumir alimentos prohibidos como el queso o el vinosi bien no deberían formar parte de nuestra almientación diaria.

Dieta del Supermetabolismo: el método para adelgazar en 4 semanas

Haylie lo explica en este post. Personalmente me gusta la formula de 1 semana de DMA cada mes, pero hay muchas opciones:.

Pero sobre todo, no te olvides que puedes hacer DMA cada vez que lo necesites, y no tienes porqué hacer 1 ciclo entero, puedes hacer semanas sueltas.

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Muchos restaurantes que conoces pueden ser compatibles con DMA si sabes que pedir. Muchos platos vienen acompañados de patatas, pide que te cambien las patatas por una ensalada o unas verduras.

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Evita siempre las cestitas de pan. En todas las fases, puedes ir a comer a una brasería. Browse tons of y keto available on sale online.

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